En un mundo en el que nos mueve la prisa, la confusión y el consumismo, en un mundo donde la tecnología lo impregna todo, los seres humanos cada vez estamos menos conectados con nosotros mismos, más ansiosos, y nos sentimos más solos e insatisfechos.

El autoconocimiento, el amor propio y la atención plena forma parte de la solución a las enfermedades modernas, pero el conocimiento de esta práctica consciente sigue siendo limitado entre la gente.

Se trata de una práctica antigua para regresarnos al momento presente. Mi enfoque se basa en el entrenamiento de las capacidades mentales para afrontar los problemas e interrumpir las conversaciones interiores de nuestra cabeza.

La meditación es más que una forma de aliviar el estrés y desconectar, es una herramienta para el crecimiento personal, una comprensión vital profunda. Más que simple silencio, llega a ser hermoso y conmovedor. Hay un gran poder en el presente. Hay un gran poder en ti.